Dia Mundial da Hipertensão
Dia de Luto Nacional pelas Vítimas de Violência Doméstica
2 de Janeiro de 2020O Dia Mundial da Hipertensão é celebrado todos os anos a 17 de maio desde 2005.
Para assinalar a data são realizados rastreios gratuitos à pressão arterial por várias instituições de saúde, de forma a alertar e prevenir a população para as consequências da hipertensão no organismo, com especial destaque para o AVC (Acidente Vascular Cerebral).
O objetivo deste Dia Internacional da Hipertensão é combater o flagelo da hipertensão.
Hipertensão em Portugal
Cerca de 40% da população portuguesa é hipertensa. A hipertensão é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se adotem hábitos de vida saudáveis. A tensão arterial elevada afeta cada vez mais a população jovem.
A hipertensão arterial aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames cardiovasculares e insuficiência renal. Pode ainda originar cegueira, irregularidades do ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca. O risco de desenvolver estas complicações é maior na presença de outros fatores de risco cardiovasculares, como a diabetes.
Reduzir a pressão arterial elevada
A pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada, cumprindo alguns rituais saudáveis:
- Reduzir a ingestão de sal;
- Fazer uma dieta equilibrada;
- Evitar a ingestão de álcool e o consumo de tabaco;
- Praticar exercício físico de forma regular.
Valores ideais
Os valores ideais situam-se nos 120/80 mm Hg (milímetros de mercúrio).
Acima de 140/90 mm Hg já se considera estar numa situação de hipertensão.
Fonte: Calendarr
